Saludable a Cualquier Edad


Saludable a Cualquier Edad

¡La salud es un conjunto de hábitos trabajando al mismo tiempo!

En este paquete he agrupado una serie de hábitos que son pilares indispensables para realmente gozar de una calidad de vida.

  • Curso / reto sueño saludable: Comprender el poder del sueño y cómo obtener la mayor cantidad de sueño de alta calidad posible es una de las cosas más saludables que puedes hacer. Este curso de entrenamiento de hábitos de 2 semanas te ayudará a planificar una rutina de sueño y te guiará hacia todos los beneficios de dormir mejor. 
  • Curso / reto hidratación en acción:  El agua es el nutriente más importante de tu dieta. Nada más se le acerca. Por tanto, este un recurso verdaderamente vital para el cuerpo humano.  
  • Curso / reto ayuno intermitente:  porque no se trata de comer menos, sino de comer mejor y dentro de un ritmo circadiano un horario apropiado para el cuerpo.
  • Diario para registro de logros y avances:  para que anotes y lleves récord de tus avances
  • De 2 a 4 menús completos según el paquete que elijas:  y lineamientos nutricionales para que aprendas a preparar tus propios menús.
  • 4 reuniones educativas en Zoom en el paquete premium:  para que aprendamos más sobre un estilo de vida saludable.
  • Tutoriales de ejercicios guiados:  para que puedas mover tu cuerpo desde la comodidad de tu casa en tu propio horario.
  • Grupo de apoyo:  para resolución de dudas y comunidad.
  • Inicio primer lunes de cada mes con el paquete premium y cualquier día con los paquetes gold y silver.