Cursos / retos


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Sueño saludable

Q300
  • La ciencia del sueño
  • Pasos para lograr un sueño reparador
  • Formas para dormir mejor rápidamente
  • Creación de hábitos para un sueño saludable
  • Otros vínculos para un sueño saludable
  • Diario de registro de sueño

Hidratación en acción

Q300
  • Beneficios científicos de beber agua
  • Diferencias de tipos de agua
  • La cantidad correcta de beber agua
  • Construcción del hábito de beber agua
  • Diario de registro del agua