BE WELL - Awaken your wellness
¡La salud es un conjunto de hábitos trabajando al mismo tiempo!
En este paquete he agrupado una serie de hábitos que son pilares indispensables para realmente gozar de una calidad de vida, para que despiertes tu bienestar!
- Curso / reto Sleep Well: Comprender el poder del sueño y cómo obtener la mayor cantidad de sueño de alta calidad posible es una de las cosas más saludables que puedes hacer. Este curso de entrenamiento de hábitos de 2 semanas te ayudará a planificar una rutina de sueño y te guiará hacia todos los beneficios de dormir mejor.
- Curso / reto Drink Well: El agua es el nutriente más importante de tu dieta. Nada más se le acerca. Por tanto, este un recurso verdaderamente vital para el cuerpo humano.
- Curso / reto ayuno intermitente: porque no se trata de comer menos, sino de comer mejor y dentro de un ritmo circadiano un horario apropiado para el cuerpo.
- Diario para registro de logros y avances: para que anotes y lleves récord de tus avances
- De 2 a 4 menús completos según el paquete que elijas: y lineamientos nutricionales para que aprendas a preparar tus propios menús.
- 4 reuniones educativas en Zoom para que un mejor enfoque sobre un estilo de vida saludable.
- Tutoriales de ejercicios guiados: para que puedas mover tu cuerpo desde la comodidad de tu casa en tu propio horario.
- Apoyo: para resolución de dudas.
